Ciática - De interés - Preguntas frecuentes

Sí. La vida sedentaria debilita los músculos que sujetan la columna; estos son como una faja natural.

Por supuesto. Las malas posturas provocan contracturas musculares que inciden sobre las articulaciones y la estática de los huesos.

Es malo y debe realizarse con la técnica adecuada, sin doblarse por la cintura ni tirar del objeto. La espalda debe permanecer recta y nos levantaremos con las caderas y las piernas desde la posición en cuclillas y con el peso cerca del cuerpo.

Es fundamental, ya que muchas lesiones en el adulto proceden de un mal cuidado en la infancia.

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