Aunque parezca mentira, también hay pautas y pequeños consejos que nos pueden ayudar a la hora de disfrutar de nuestro tiempo de ocio. Al fin y al cabo ocio y salud están estrechamente relacionados y ambos tienen su "ciencia". Si quiere disfrutar de su tiempo de ocio de una manera saludable que revierta en su bienestar:
Consejos
- Dedique todos los días al menos una hora a su tiempo de ocio.
- Realice actividades que le diviertan y entretengan: mejorará su estado de ánimo.
- Disfrute de las pequeñas cosas. No hace falta conducir un Ferrari para ser feliz. Lo importante es romper las rutinas cotidianas con cierta regularidad.
- Si se siente cansado o aburrido, es importante que pare para reflexionar y que haga cosas diferentes, aunque impliquen esfuerzos físicos. No opte por pasar muchas horas tumbado en la cama o en el sofá. La mente descansará más y el beneficio personal también será mayor.
